Dein Einstieg
So startest du bei Maison Zen
Starte erst mal mit einer Kennenlern-Session und finde heraus, welcher Kurs dir guttut. Danach kannst du entscheiden, ob du in einen Kurs mit einsteigen möchtest.
Die Session kostet 10 € und wird dir bei einer anschließenden Kursanmeldung angerechnet.↓
In diese Kurse kannst du erst mal rein schnuppern:
Meditation &
Breathwork
Eine angeleitete Praxis aus bewegter und stiller Meditation und Atemarbeit, die deinem Nervensystem hilft, sich zu regulieren und deinem Kopf zur Ruhe zu kommen.
Du kannst direkt an einem laufenden Kurs teilnehmen.
Mittwochs, 18 - 18.50 Uhr
Tiefen-
entspannung
mit Yoga Nidra
Du wirst durch eine mentale Praxis im Liegen geführt, die zu tiefer körperlicher und mentaler Entspannung führt und regenerierend wirkt.
Du kannst direkt an einem laufenden Kurs teilnehmen.
Freitags, 18 - 18.50 Uhr
Achtsamkeits-
kurs zur Stress-
bewältigung
Ein von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs, der dir hilft, deinen Umgang mit Stress langfristig zu verändern.
Vor dem nächsten Kurs kannst du an einer Schnupperstunde teilnehmen, um zu sehen, ob der Kurs das Richtige für dich ist.
Die nächsten Termine findest du hier ↓